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养肾粥到底有用吗

发布时间:2019-12-28 18:31    浏览次数 :

生活中很多朋友都会出现一些肾虚的现象,虽然情况不是特别严重,但是对生活还是有一定的影响,其实很多药物也是可以达到养肾的效果,但是药物治疗的话对身体还是具有一定的影响的,所以生活中很多朋友都会选择用食物来进行调理,这样是十分健康的,那么养肾粥有用吗?

1、益智粳米粥。原料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥。原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。做法:将准备好的虾米用温水浸泡半个小时,接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟,根据自己的口味添加调味品即可。功效:养肾强肾,补钙壮骨。

3、核桃粥。原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

4、锁阳羊肉粥。原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。做法:将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

以上就是关于养肾粥有用吗的一个介绍,想要养肾的话,除了一些饮食上的调理之外,在生活中的一些习惯也是需要注意的,尤其是一些男性朋友不要老是出去应酬,尽量少抽烟喝酒,要保证睡眠的充足,这样才能把身体调理好来。

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