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人也会一天比一天年轻

发布时间:2020-01-23 01:39    浏览次数 :

文|三九养生堂

在宋代的时候,有一名学者说过:人能咬得菜根,则百事可做。在古时候,很多穷苦人家,才会选择吃菜根过日子。而在现代的社会,我们不难见到大鱼大肉、山珍海味,反而一些寻常的草根倒是成了稀有之物,今天我们就来聊一聊香菜根。

香菜根到底有什么作用呢?

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1.防止便秘的出现,延缓衰老

对于人体而言,经常的食用香菜根的话,可以有效的帮助我们的身体预防便秘,还可以帮助我们降低胆固醇的含量,同时加快肠胃的蠕动。而且,香菜根也是具备很强的抗氧化的作用的,因为它可以减少自由基对于我们身体的伤害,同时也能帮助我们细胞的再生,对我们的新陈代谢是非常有帮助的。

2.帮助女性美容美颜、排出体内毒素

香菜根里面是含有维生素的,它可以帮助我们的皮肤变得有弹性,减少了皱纹的出现。同时它可以消除我们身体里面的自由基,这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。不仅如此,对于女性朋友来说,它还可以起到消炎的作用,子宫的垃圾就会更快的排出,妇科疾病的概率也会降低了许多。

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下面介绍一种健康营养的吃法

1.凉拌香菜根

所需要的食材:辣椒、生姜、香菜、大蒜

具体的操作步骤:

1.香菜我们选择根茎的部位,然后将它洗干净之后,把水分焯掉,用来备用。

2.然后我们将大蒜、生姜以及辣椒一起剁碎,将香菜根与它们一起的放进料理盆。在放入一些盐、生抽、芝麻油、白糖等等,将它们搅拌均匀了,放置半个小时左右,就可以食用了。

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1.香菜我们一定要把它洗干净了,尤其是根须的外皮部位,以免卫生出现问题。

2.香菜根其实是可以不需要焯水的,我们可以直接的拿来生拌就可以,这样出来的味道将会更加的香脆可口。

3.我们选择香菜根凉拌的时候,不妨还可以加入香干、花生米等等可以凉拌的食材,这样的话,吃上去口感会更加好。

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