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煮玉米时加一宝

发布时间:2020-03-01 05:25    浏览次数 :

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煮玉米时加一宝,常食降压降脂,预防心脑血管病,子宫更健康!

煮玉米时加一宝。玉米是生活中非常常见的一种食物。因为营养丰富、吃法多样、味道甜美而备受人们!

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。玉米中含有谷胱甘肽,是一种强力的抗氧化剂,可以使加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用,玉米含丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘。而且玉米渣及玉米梗芯也有良好的通便效果。对于预防动脉粥样硬化、高血脂、心脏病、脑血风等心脑血管疾病有很好的帮助。玉米含有大量的膳食纤维,能够滋润肠道排肠毒。玉米有很好的降压功效。对于高血压的患者,每天服用一点玉米粥,可以明显的降低血压哦。

推荐搭配:玉米和黄豆

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在生活中,黄豆是一种很常见的谷物,大豆富含有大豆异黄酮,具有抗炎、抗氧化、抗癌和抗菌的特性、还可以减少更年期骨质疏松症。改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。适当的吃黄豆还可以促进脂溶性的维生素的吸收的情况的,可以强健人体的一些器官的,是很好的。玉米和黄豆一起煮,每天来一碗,常食降压降脂,预防心脑血管病,子宫更健康!

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